三七助你內調外養(yǎng)
煥發(fā)女性青春活力
內調外養(yǎng)是保持女性年輕狀態(tài)的關鍵。通過飲食、作息的調整,使身體內部環(huán)境達到平衡和諧,從而延緩身體衰老的過程;而外養(yǎng)則注重肌膚的保養(yǎng)和防護。
通過內調外養(yǎng)的方法,女性能夠展現(xiàn)出自信和美麗,保持身心健康和年輕狀態(tài)。因此,內調外養(yǎng)不僅是一種養(yǎng)生方式,更是一種生活態(tài)度。那為什么說三七可以幫助煥發(fā)女性青春活力呢,您繼續(xù)往下看。
一、三七的內調
01
調和氣血
《本草綱目拾遺》中有“三七補血第一,人參補氣第一”記載,可見三七可以補血已廣為人知了。食用三七粉想要做到補血,需“熟吃”,既加熱后再服用或直接服用熟三七粉。
02
保護心血管
三七被稱之為“血管的清道夫”,能夠幫助降低血液黏稠度、擴張血管,對預防和輔助治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管疾病有很好的作用。
03
美白祛斑
三七能夠美白祛斑,主要是三七中的活血成分起的作用,三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分,所以想要做到美白,需“生吃”三七粉,不能加熱后再服用。
每天3-5克三七粉,分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大,重要的堅持長期服用,三七粉屬于“藥膳同源”純中藥材,長期服用無需擔心副作用。
二、三七的外養(yǎng)
01
輔助抗衰老
三七可提高血清超氧化物歧化酶,還原型谷胱甘肽,過氧化氫酶水平,具有較強的抗自由基氧化作用。長期服用三七粉抗衰老的表現(xiàn)在于,肌肉飽滿緊實,頭發(fā)濃密光澤,皮膚潔潤無斑,睡眠好精力充沛,容光煥發(fā)。
02
排毒促代謝
三七有雙向調節(jié)人體代謝功能,進入體內后,人參皂苷Rb1能提高聚合酶的活性,迅速分解體內代謝垃圾和代謝毒素,通暢血脈、改善人體內環(huán)境,排出毒素。讓皮膚白里透紅、玲瓏剔透。
總之,三七作為女性養(yǎng)生養(yǎng)顏的佳品,無論是內調還是外養(yǎng),都能為女性帶來不小的益處。它不僅能夠調節(jié)女性的身體狀況,更能幫助提升女性的自信和魅力,讓女性在工作生活中煥發(fā)青春活力,綻放光彩。
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